Si quieres tener un sexo mejor y más excitante, tienes que calentar antes de llegar a tu pareja. Hay muchas maneras de hacerlo, y muchas razones por las que es importante.
En primer lugar, empecemos por lo básico: ¿qué es un calentamiento? Es cualquier cosa que ayude a preparar tu cuerpo y tu mente para el sexo. Hay muchas cosas específicas que puedes hacer para prepararte físicamente (como el ejercicio), pero también hay trucos mentales que ayudan a disminuir la ansiedad y aumentar la confianza. A continuación, te enumero algunos de ellos.
Propón un juego sexy
Si buscas una forma divertida de calentar y animar las cosas, prueba a proponer un juego sexy. No tiene por qué ser exagerado ni implicar sexo en sí mismo, pero puede crear el ambiente para una noche increíble.
Aquí tienes algunos consejos:
- Asegúrate de que el juego propuesto sea divertido y emocionante. No tiene que ser nada complejo, se trata de que lo disfrutéis. Si no te gustan nada los juegos, puede que esto no sea adecuado para ti. Pero si te gusta hacer tonterías con tu pareja, entonces no dudes en proponerle algo como las películas o verdad o reto, pero asegúrate de que sea algo nuevo para los dos.
- No hagas las cosas demasiado sexuales cuando propongas un juego. El hecho de que estemos hablando de animar las cosas no significa que nuestro enfoque deba alejarse de la intimidad por completo; estas actividades deben ser juguetonas y divertidas más que de naturaleza abiertamente sexual (y de forma consciente). Aquí es donde yo recomendaría alejarse de ciertas actividades favoritas, como el strip-poker, ya que, aunque son grandes ideas en teoría, jugar con ellas podría causar problemas en el futuro si las cosas se calientan demasiado antes de que cualquiera de las partes esté preparada para ello (lo que inevitablemente ocurre a veces).
Bromea como si lo hicieras en serio
Provocar a tu pareja es una forma estupenda de acercarse y divertirse más en el dormitorio. Al principio puede ser un poco desesperante, pero una vez que te acostumbras, se convierte en algo natural.
¿Por qué? Porque las bromas son una forma de mostrar a tu pareja que es atractiva y deseable. No quieres que se tome demasiado en serio, sino que sepa que le quieres y le adoras, incluso cuando las cosas se ponen tontas.
Compra un juguete sexual
Esto es algo que descubrí hace años cuando viajé a Ecuador y vi que muchas prepagos en guayaquil utilizaban los juguetes sexuales como una forma estupenda de entrar en calor. Como habrás adivinado, también pueden utilizarse para calentar a tu pareja antes del sexo. Es una buena idea, sobre todo, si están nerviosos o ansiosos por el acto, porque les da tiempo antes de que las cosas se pongan calientes y pesadas, que es cuando los nervios pueden aparecer.
Independientemente de cómo los utilices, los juguetes sexuales son ideales para el calentamiento porque:
- Son divertidos y fáciles de usar, lo que significa que te concentras menos en lo nervioso o ansioso que puedes sentirte al intimar con alguien nuevo (especialmente si es alguien que no forma parte de tu rotación habitual). Si quieres algo súper sencillo que no requiera pilas ni carga, y que dure para siempre un dildo es la mejor opción.
- Tener acceso a este tipo de material sin tener que preocuparse de dónde/cómo/quién puede verlo añade otra capa de ansiedad para muchas personas que no están acostumbradas a hablar abiertamente de su sexualidad.
Deja tu sistema de creencias en la puerta
Antes de empezar, desconecta de tu sistema de creencias. Tus creencias son tuyas y son importantes, pero no son las de tu pareja, lo que significa que tienes que estar dispuesto a dejarlas en la puerta del dormitorio. Si no puedes hacerlo, quizá sea el momento de buscar una nueva pareja que comparta tus valores. Nadie debería sentirse presionado a hacer algo que no quiera o con lo que no se sienta cómodo.
Ponte en contacto con tu sensualidad
A la hora de entrar calentar, la sensualidad es una excelente manera de empezar. Al entrar en contacto con tu propia sensualidad, puedes sentirte más conectado contigo mismo y con tu pareja. Aquí tienes algunas formas de despertar tus sentidos:
- Tócate suavemente. Empieza pasando una mano por la piel de un brazo o una pierna. Fíjate en lo que te sienta bien y lo que no; esto te dará una idea de lo sensibles (o no) que son las distintas zonas de tu cuerpo. Prueba también con diferentes presiones, para ver qué te resulta más placentero.
- Besa ligeramente a otra persona en el cuello, las manos o la cara, y luego vuelve a intentarlo con más intensidad hasta que os sintáis bien los dos. Esto ayudará a que ambas personas se sientan cómodas y, al mismo tiempo, a crear confianza entre ellas para que sepan hasta dónde pueden llegar antes de que las cosas se vuelvan incómodas (para cualquiera de las dos personas).
Explora un nuevo tipo de orgasmo
Considera la posibilidad de probar un nuevo tipo de orgasmo. «Un orgasmo es un orgasmo, pero hay muchos tipos diferentes», dice Emily Morse, presentadora del podcast Sex with Emily y autora de The New Sex Bible. «Si no sabes cómo se siente el tuyo y si no has intentado averiguarlo no tienes ni idea de lo que puede ser posible».
Si estás listo para explorar y con ganas de probar cosas nuevas con tu pareja, aquí tienes algunas sugerencias:
- Una ducha o un baño de vapor juntos puede ser una forma estupenda de calentarse antes de ponerse uno encima del otro en la cama (o en la encimera de la cocina).
- Excitarse susurrando al oído mientras se practica el sexo en lugares públicos, como ascensores o parques, hará que la experiencia sea aún más emocionante para ambas partes.
Haced ejercicio juntos
El ejercicio es una forma estupenda de calentar el sexo. Si tú y tu pareja ya tenéis el hábito de hacer ejercicio juntos, esto puede ser una transición fácil. Pero si no es así, ¡inténtalo! El ejercicio es bueno tanto para su salud como para su vida sexual: puedes sentirte más seguro de ti mismo y con más energía si haces ejercicio con tu pareja. Además, el ejercicio fomentará los sentimientos positivos entre los dos y mejorará las habilidades de comunicación que pueden ayudar a llevar las cosas del gimnasio al dormitorio (o a cualquier otro lugar).
Comparte una fantasía con tu pareja
Compartir una fantasía con tu pareja puede ser una forma estupenda de calentar y entrar en el estado de ánimo para el sexo. También puede ayudar a que ambos os sintáis más conectados, además de daros algunas ideas para probar la próxima vez.
- Inventa una fantasía que hayas pensado hacer y que implique a tu pareja o algo relacionado con ella.
- Háblale de ello y comprueba si está interesada en probarlo cuando llegue el momento.
- Ten sexo en otros lugares y con nuevos integrantes en la relación de manera puntual como kinesiologas en Perú u otros países.
Poner una banda sonora sexy
Este paso es una forma más pasiva de entrar en ambiente.
- Busca música que os guste a los dos, y asegúrate de que no esté demasiado alta o baja. Si uno de vosotros quiere escuchar jazz y el otro música clásica, quizá no sea un buen momento para probar ese nuevo equipo de sonido que comprasteis por Internet la semana pasada. Tiene que ser algo que ambos disfrutéis escuchando sin que os distraiga demasiado de lo que ocurre en la cama.
- Escoge algo con ritmo, pero no tan rápido como para que parezca que se acelera más que tu ritmo cardíaco (lo que dificultará la relajación de cualquiera de los dos). Evita también las canciones con letra hasta que el sexo haya comenzado; es una distracción si están a todo volumen mientras estáis empezando.
Calienta antes del sexo para poder rendir mejor
Tanto si te preparas para correr una maratón como para mantener relaciones sexuales, el calentamiento es siempre una buena idea. Si es antes del ejercicio y del sexo, es aún más importante.
Calentar ayuda a preparar el cuerpo para lo que se avecina, ya que mejora el flujo sanguíneo, afloja los músculos y aumenta la flexibilidad. También da tiempo a que se alivien las tensiones en las articulaciones y evita que se produzcan lesiones durante la actividad más intensa.
Si todavía no estás seguro de cómo calentar antes del sexo, no te preocupes. Es un proceso que evoluciona con tu relación y tu cuerpo. No tienes que hacer todo lo que hay en esta lista a la vez; quizás sólo tienes que elegir una cosa que te parezca divertida y probarla. Lo más importante es que te sientas cómodo, porque lo último que quieres es una ducha fría antes de ponerte a cien con otra persona.
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