Cómo cuidar tu vulva

El tiempo no pasa en balde y, un día, la necesidad de cuidar tu vulva se pone al nivel de cuidar tu cara. No porque vayas a enseñarla lo mismo (o sí, no te juzgo), sino porque entiendas la importancia de mantenerla en las mejores condiciones.

NO ES UNA ODA A LA ESTÉTICA

Perdona si ha parecido que iba a soltarte un discurso sobre lo importante que es que tu vulva tenga buena imagen y que tu gastes miles de euros en cosméticos para ello. Como si lo que gastas ya para cuidar tu rostro, tu pelo, tus uñas, o tus ojos no fuera suficiente. En absoluto, soy muy partidaria de que cada persona sea libre de decidir si quiere realizarse cuantos tratamientos estén a su alcance, si se queda con un cuidado diario pero de bajo-medio presupuesto, o si prefiere ir a cara lavada toda la vida sin pringarse con cremas.

Esto es un artículo informativo, no un lavado de cerebro comercial; mi propósito es que conozcas cómo cuidar la vulva, no intentar convencerte de que si no usas determinados cosméticos se te secará y arrugará cual higo —ja, ¿has visto? He hecho un chiste anatómico-frutal—. Dicho esto…

EN TU VULVA TAMBIÉN PASAN LOS AÑOS

Con el paso de los años no es infrecuente que la vulva y la zona circundante pueda oscurecerse. Aunque existen tratamientos estéticos para corregir esto, debes saber que es natural y tu vulva no es desagradable por ello. También entra en juego la pérdida de colágeno, y de nuevo hay tratamientos para ello.

Puf, otra vez esta pareciendo que quiero que cambies algo, y no es así. Expongo los hechos, y los hechos son que la vulva envejece, como lo hace el resto del cuerpo de cualquiera —sí, los testículos también, y de manera más visible…—. Expongo que hay cosas que podemos hacer para que esos cambios sucedidos con el tiempo o algún proceso médico, sean más llevaderos. Igual que utilizamos esa crema para hidratar el rostro, ¿por qué no utilizar un hidratante para la vulva? Si aplicamos un sérum para revitalizar la cara, ¿habrá algo similar para los labios externos?

Aquí no se trata de juzgar, ni de encontrar soluciones milagro. Se trata de presentar opciones para que ese cariño que demostramos a nuestra cara, se lo demostremos también a nuestra vulva.

CUIDAR TU VULVA

Me niego a entrar en detalles sobre tratamientos medico-estéticos para el rejuvenecimiento de la vulva, al menos en este artículo. Tampoco quiero que te obsesiones con la imagen de tu vulva o si está todo lo hidratada que debería. Pero sí quiero darte algunos motivos para cuidar tu vulva y pistas sobre cómo hacerlo. Spoiler: conocerla es vital.

NO PUEDES CUIDAR LO QUE NO CONOCES

Como decía, para cuidar tu vulva es importante conocerla. Esto pasa por explorarla con los dedos, pero también por observarla y descubrirla con ayuda de un espejo. Hay que reconocerlo, su ubicación no facilita que podamos echarle un ojo adecuadamente, por eso es recomendable sentarnos cómodamente y presentarnos con paciencia y curiosidad. Probablemente conozcamos mucho mejor nuestra nuca que nuestra vulva, y ya va siendo hora de remediarlo.

OJO CON LOS JABONES ÍNTIMOS

Aunque a la industria cosmética se le ha antojado que casi esterilicemos nuestra vulva en cada ducha, sin necesidad alguna, los jabones íntimos no son necesarios en circunstancias normales. Con esto quiero decir que si tu ginecóloga o dermatóloga te receta un jabón íntimo por una cuestión médica, adelante, úsalo; si sólo lo usas porque crees que tu vulva huele mal porque te lo dice un anuncio, suelta ese bote de jabón y aléjate despacio con las manos donde pueda verlas.

La vulva se lava sólo con agua, y la vagina (que es únicamente el conducto interior) es pirolítica, se limpia sola. El uso indebido de jabones íntimos pueden hacer más mal que bien, y destruir o alterar la flora vaginal, tan importante para una buena salud de la vulva y la vagina.

HAY QUE HIDRATARLA

Igual que tras la ducha te aplicas una crema hidratante en el cuerpo —vale, yo lo hago sólo cuando me acuerdo, que es pocas veces—, puedes cuidar tu vulva hidratándola. Por supuesto, JAMÁS utilices el mismo producto. Incluso si tu crema corporal es para pieles sensibles, no está diseñada para aplicarse en las mucosas. Y la vulva, además de piel, son mucosas. Utiliza productos específicos para esta zona, así evitarás irritaciones e infecciones.

UN MASAJE, QUÉ RICO

Realizar masajes, más allá de para eliminar contracturas o darte gustito, sirve también para mejorar la circulación del área que se masajea. La vulva es una zona muy irrigada. De hecho, gracias en parte a eso, tenemos mayor sensibilidad cuando nos excitamos, porque aumenta el flujo sanguíneo. Un masaje mejora la circulación que, además de la parte recreativa y la posible reacción sexual, favorecerá que los tejidos se oxigenen, lo que ayudará a la piel y las mucosas.

Es recomendable realizar el masaje con algún aceite específico o, en su defecto, un lubricante. Esto hará que los dedos deslicen bien, evitando molestias y permitiendo llegar a todos los rincones.

Como ves, cuidar tu vulva puede ser muy estimulante y placentero.

UNAS BRAGAS MONÍSIMAS PERO, ¿TU VULVA RESPIRA?

La ropa interior puede ser preciosa, pero con gran frecuencia resulta ser exponencialmente incómoda y nada transpirable. Lo ideal sería que utilizaras ropa interior de algodón, no excesivamente ajustada y que no se clave en ninguna parte, especialmente en la vulva. La realidad es que muchas veces preferimos lo bonito a lo cómodo, y lo sexy a lo transpirable.

Utilizar tejidos sintéticos con demasiada frecuencia o prendas muy ajustadas es desfavorable tanto para que tu vulva respire como para que la circulación sea la adecuada. Ojo con hacer huelga de bragas e ir en plan comando, en algunos momentos puede ser genial, pero no si llevas vaqueros, por ejemplo.

SALVASLIP, ¿POR QUÉ ME HACES ESTO?

Utilizar salvaslips o compresas tradicionales desechables —o lo que es lo mismo, con plásticos en su composición— también puede perjudicar la transpiración, especialmente si se usan con frecuencia. La vulva no respira y se crea una condensación que termina haciendo que se recueza, como cuando te pones guantes de látex o vinilo y tras un rato terminas con los dedos como pasas.

Si quieres o necesitas usar compresas, pásate a las reutilizables. Sus materiales son transpirables, pueden lavarse en la lavadora y reducen los desechos no reciclables que enviamos al medioambiente.

SEXO FLUIDO PARA EVITAR EL AULLIDO

El sexo, a solas o en compañía, puede ser fantástico. Eso sí, es importante asegurarse de que existe la lubricación necesaria. Y nada de un poquito de saliva, un lubricante de verdad. La saliva, a diferencia de lo que el porno mainstream nos ha hecho creer, seca más de lo que hidrata.

Si ya tienes la vulva haciendo submarinismo gracias a un abundante flujo, quizá no te haga falta, aunque sí puede ser recomendable. Pero si la vulva está de secano, cual trigal de Castilla, dale al lubricante sin miedo. Una correcta lubricación hace que todo fluya mucho mejor —ya sean dedos, penes o juguetes— y reduce las probabilidades de sufrir microlesiones tanto en la vulva como en la vagina.

COSMÉTICA PARA CUIDAR TU VULVA

Un rápido repaso a diferentes opciones cosméticas que te recomiendo probar para cuidar tu vulva. Oh, sí, sorpresa (jaja, no), todos los puedes encontrar en Mamanoleas Shop, pero es que si están ahí es porque son productos en los que confío.

LUBRICANTE

Un imprescindible para la fluidez del sexo, y también pueden utilizarse para aplicar masajes en la vulva. Son todo ventajas. Si lo que buscas es un lubricante de larga duración, ya sea porque te encanta disfrutar de extensas sesiones eróticas, o porque quieras utilizarlo para un masaje erótico o relajante, Naturfluid de Nuei es la respuesta.

Si buscas un lubricante que te aporte cierto extra de hidratación, tienes que probar el lubricante con ácido hialurónico de Bijoux Indiscrets. Además de lubricar, mantiene la piel húmeda y mejora la hidratación y la elasticidad —que se va perdiendo con el tiempo por la fuga del colágeno, como en la cara—.

ACEITE REVITALIZANTE

Este tipo de aceites, cuando son específicos para uso en la vulva, además de favorecer la hidratación y revitalizar la piel del área, presentan beneficios eróticos. Ni mucho menos se convierten en pócimas mágicas, pero sus componentes y la aplicación recurrente mejora la libido a medio y largo plazo.

Liberté de Secret Play es un aceite hidratante que, según mis fuentes, resulta muy práctico para vulvas que están pasando o han pasado la menopausia. Las gotas de masaje de Bijoux Indiscrets están indicadas, además de para lo que he mencionado antes, para liberar la fatiga (no facial, sino vulvar) del día a día y proteger la piel; como un sérum específico para la vulva que se beneficia de una aplicación lenta y concisa por medio de un masaje.

SI NO LA QUIERES NO PODRÁS CUIDAR TU VULVA

Creo que es adecuado terminar este artículo apelando al amor propio. No voy a soltar eso de «si no quieres a tu vulva, nadie la querrá» porque es una mierda de frase hecha modificada, pero un poco de razón si tiene.

Mimar tu vulva pasa por cuidar de ella, pero también por conocerla y amarla como es. Da igual si los labios internos son largos y visibles, da igual si uno es más largo que otro, que los labios externos sean rechonchos o tengan una capa tupida de vello, da igual si tu vulva es rosada o si está hiperpigmentada, no importa si se muestra tersa cual tambor o arrugadita. Importa que cuando la mires, porque deberías mirarla de vez en cuando, no sienta rechazo, tu rechazo. Y si lo que puedes darle son pensamientos bonitos, sea como sea su forma o aspecto, mucho mejor.

Y esto no me lo invento yo, que la somatización es muy jodida y la vulva muy sensible.